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1、网红舞蹈《扛过枪放过羊》分解步骤：左脚上步→右脚上步→右脚后退→左脚后退。 右胯连续顶4次，配合剪刀手。 左右抖肩各2次，最后左脚后退收尾。优势：动作重复性强，适合大众跟练。资源：可在短视频平台搜索该舞蹈名（2021年热搜）。

2、现代舞瘦身脚部练习 - **第1组动作：脚部练习 - **动作步骤**： 右膝向前弯曲，右脚掌轻轻点地。 在上一个动作的基础上，让脚尖指向外侧并点地。 恢复到脚掌点地的姿势。 回到起始站姿。- **反方向练习**：重复上述步骤，但方向相反。

3、基督教广场舞经典曲目与视频推荐《圣灵运行在这里》由“随风飘舞广场舞”团队原创，附分解教学（07：03），舞蹈充满灵性感染力，适合集体表演。另一版本由“太公镇基督教舞蹈队”演绎（02：58），风格简洁明快。

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《少年的你》少年的你是根据玖月晞小说改编的电影，由曾国祥执导，周冬雨和易洋千玺主演。该片讲述在高考前夕，被一场校园意外改变命运的两个少年，如何守护彼此成为想成为的成年人的故事。

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